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새 해 목표 다이어트!! 홈트를 할까? 헬스장을 다닐까? 새 해가 되면 대부분 목표를 다이어트를 꼽는다. 세상은 넓고 맛있는 것은 많은 시대에 살면서 다이어트는 평생 해야 하는 과제이다. 최근 MZ세대들이 운동에 월평균 17만 9천 원을 지출할 의향이 있다고 했다. (출처: 다음 뉴시스) 이처럼 젊은 세대들이 건강에 신경을 많이 쓰는 것을 알 수 있다. 돈을 지불하게 되면 돈이 아까워서라도 의무감이 생기고, 여러 사람과 운동을 하고 나를 봐주는 사람이 있으면 열심히 따라 하게 된다. 운동이란 꾸준히 오랫동안 해야 건강한 몸을 가질 수 있다. 이런 운동에 큰 돈은 아니지만 매달 돈을 지불한는 것이 부담인 사람들이 있을 것이다. 요즘 미디어의 발달로 집에서 동영상으로도 쉽게 운동을 배울 수 있다. 분류별로 등, 옆구리, 팔, 다리, 유산소 운동 등 다양한 운동법을.. 2023. 1. 6.

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